我是患糖尿病48年的患者了，先后阅读了两百多本医学著作，在这些著作中发现白菜、卷心菜、菠菜、芹菜、空心菜、马齿苋、苦瓜等有利于防治糖尿病。我抱着试试的态度食用，从实践中发现这些蔬菜对控制血糖和强身健体确实有好处，推荐给大家。白菜 白菜营养丰富，含有维生素、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素和丰富的维生素C和维生素E，还含有分解致癌物质亚硝胺的糖酶。《食疗本草》中介绍白菜有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、下气消食和养颜护肤等作用。◆食用方法：取白菜切碎，投入沸水中煮去生味，调以香油、食醋、味精即可。每天可吃1～3次。白菜和肉炒着吃味道更佳。卷心菜 卷心菜含能量很低。国外临床实践证实，经常服卷心菜汁，能有效地遏制糖和其他碳水化合物转变成脂肪，有利于减肥。卷心菜含有较多的胆碱，能调节脂肪代谢，对肥胖、高脂血症患者有益处。◆食用方法：炒、做汤、凉拌、制泡菜等均可。中、西餐都适合。菠菜 菠菜内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、碘，含维生素丰富。菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等作用，适宜糖尿病、高血压、便秘患者食用。◆食用方法：菠菜含有大量草酸，在加工时用开水将菠菜烫一下，可将菠菜中的草酸减少80%。菠菜炒食、拌食或做汤均可。注意菠菜含草酸，不能与含钙丰富的豆类、豆制品以及木耳、虾米、海带、紫菜等同时烹调食用。芹菜 芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C及粗纤维等营养成分。其中，维生素B族和维生素P含量丰富。钙、磷、铁含量高于一般绿色蔬菜。芹菜可以预防肠道肿瘤、动脉粥样硬化，并有一定的减肥健美功效。 ◆食用方法：切小丁，焯水后，凉拌着吃。空心菜 空心菜的营养丰富，维生素、B2的含量是西红柿的8倍，钙和胡萝卜素含量也较丰富。空心菜所含叶绿素有洁齿防龋、除口臭和健美皮肤等作用。◆食用方法：空心菜是夏季时令菜，可炒或煮汤食用。西红柿 西红柿含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷及多种氨基酸和维生素。长期食用西红柿有美容的作用。◆食用方法：可以洗净当水果吃，可以烹调各种菜肴，也可以与别的菜或鸡蛋一起烹制，还可以加工成番茄汁和番茄酱。马齿苋 马齿苋是一种天然的保健菜肴，内含大量的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B族、维生素C等营养物质。有生津止渴、清热解毒、化湿通淋、散血消肿、利尿除湿、润肺止咳、泻热止痢、凉血止血等功效。◆食用方法：马齿苋味酸，不宜久煮，煮久了味更酸。煮食或干食均可，凉拌或做汤味道最佳。白萝卜 白萝卜含蛋白质、糖类、B族维生素、铁、钙、磷、纤维素和多种酶。所含的维生素C比苹果高近10倍。白萝卜医疗价值很高，有调节血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病、高血压、动脉硬化及肿瘤等作用。◆食用方法：白萝卜可以制作各种菜肴。炒、煮、凉拌均可。可以腌制成泡菜或酱菜。也可以当作水果生吃。与猪肉炖煮味道更佳。苦瓜 苦瓜含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分。◆食用方法：苦瓜味苦，烹调时可将苦瓜切断，用开水煮（或盐腌）片刻，以减少其苦味。将苦瓜与鸡蛋、青椒炒食，或与肉或鱼一同烹调，味道清爽可口。●注意事项：胃寒脾虚者慎食，舌苔腻者不宜食用。山药山药是物美价廉的补虚佳品，可作主食，又可作蔬菜，老少皆宜，可长期食用。山药有健脾补肺、益精固肾、止渴止泻等功效，可缓解体弱神疲、食欲不振、消化不良等症状。其中所含的黏液多糖物质与无机盐类结合，可以形成骨质，使软骨具有一定的弹性。所含的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，阻止其过早硬化，并有一定的减肥作用。◆食用方法：山药老少皆宜。吃法可多种多样，可甜可咸，可做汤可炒食，可荤可素。山药吃起来细腻洁白，糯滑爽口。注意事项：大便燥结者不宜食用。建议糖尿病的病友们把以上10种食材，加入到日常饮食的菜单中。作者：湖南省怀化市糖尿病康复协会荣誉会长　邓焕新来源：《糖尿病之友》杂志

三诺血糖仪的新品爱看CGM血糖仪上市以来备受用户关注，它不仅具有实时监测和数据同步等多种特点，而且操作简便且无需穿刺采血，提供了一种全新的慢病监测方式，对糖尿病患者来说具有重要的意义。那么，新品上市的三诺血糖仪怎么用呢？三诺爱看CGM血糖仪小巧，佩戴在腹部肚脐两侧5CM以外区域比较合适，建议佩戴高度在肚脐到肋骨之间的区域，按照操作指南将传感器佩戴成功并与APP连接后即可开始使用。该款血糖仪采用连续血糖监测技术，能够24小时实时监测血糖，为糖尿病患者提供全天候的血糖监测方案。同时，该款血糖仪的感应器无需取下，采用贴在皮肤上的方式，实现无痛操作，最大程度降低患者痛苦。此外，糖尿病患者可以通过手机实时同步血糖数据，便于管理和分享自己的慢病信息。可以说，三诺血糖仪新品上市为糖尿病患者提供了全新的慢病监测方式，功能强大，使用简便，成为慢病管理的利器。除此之外，三诺爱看CGM血糖仪还具备血糖趋势图表的功能，用户可通过手机连接该款血糖仪，随时随地查看血糖趋势，了解自己的血糖波动情况。对于如何选购、使用血糖监测仪，这里建议根据自身情况选择适合的血糖仪，包括血糖监测范围、测量时间和价格等方面。其次，关注血糖仪的品牌和质量，选择有口碑、信誉度高的品牌。若是决定选购三诺血糖仪，那么应建立好的血糖监测习惯，并咨询了解三诺血糖仪怎么用。如果你想了解三诺血糖仪怎么用的更多信息，不妨来关注三诺官方网站和微信公众号，获取最新、最详尽的产品信息。

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据世界卫生组织估计，全球有4.23亿糖尿病患者，中国糖尿病患者已突破1亿之多。糖尿病是一个慢性疾病，需要长期监测，以便做好糖尿病并发症干预。血糖检测仪是糖尿病患者必不可少的工具，而对于初次接触三诺血糖仪的新手来说三诺血糖仪哪个型号准？如何选购合适的血糖检测仪，是一件重要的事情。近期上市的三诺爱看CGM血糖仪引起了广泛关注，这是一款新型连续血糖检测仪，相较于传统血糖监测仪，三诺爱看 CGM 血糖仪具有更好的血糖监测精度和更加稳定的血糖监测效果。 当然了，面对众多三诺血糖仪的产品型号和各自的功能，新手如何挑选最准确的一款血糖检测仪，成为了他们最为关注的问题。市场上的三诺血糖仪型号繁多，包括传统血糖仪及最新的连续血糖检测仪等多种型号。对于大多数初次接触三诺血糖仪的新手来说，三诺最新型号的爱看CGM血糖仪是最佳选择之一。该款血糖仪采用最新的连续血糖监测技术，实时检测患者的血糖水平，具有精度高、稳定性强等诸多优点，能够更加准确地反映患者的血糖情况，有效帮助患者及时进行糖尿病干预和治疗。随着糖尿病患者数量不断增加，在这里建议，不管是初次接触三诺血糖仪的新手，还是已经购买了三诺血糖仪的老用户，都需要更好地了解各款型号的特点和优势。只有这样才能了解三诺血糖仪哪个型号准？以便选购一款更加适合自己的血糖检测仪，帮助自己更有效地管理慢性疾病。